1500是不是合适，还有很多因素。

来源: 布兰雅 于 2021-06-25 12:29:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (212 bytes)

什么都不知道的情况下，先凭感觉。看跑后恢复，越来越不想跑，还是越来越来劲儿。

和年龄，今年总量，强度，是否怀孕，...很多因素的。

所有跟帖： 

• 跟去年比，距离增加一些，但速度似乎下来了。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2021 postreply 12:34:41

• 这是对的。自我保护机制。有个姐妹去年长度和强度同时增加，结果受伤了， -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2021 postreply 12:39:06

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