还要运动呀!晚饭不吃或少吃米饭馒头之类的碳水化合物
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• 那可能是运动量不够大。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:46:03
• 要做举铁才能塑身。臀部和胳膊都是举铁才能更结实。腹部我基本上照着youtube每天睡觉前10分钟练的 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 14:02:16
• 那可能是运动量不够大。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:46:03
• 要做举铁才能塑身。臀部和胳膊都是举铁才能更结实。腹部我基本上照着youtube每天睡觉前10分钟练的 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 14:02:16