健身减肥的心路历程(1)

近来有位网名“樱桃妹子”建议我谈谈健身的体会，也有部分网友妹子反馈说俺光顾在流坛穷得瑟，从未来点健身“干货”，还经常“油嘴滑舌”地忽悠广大美眉的感情，真不是太厚道。其实本人还真没有多少干货。网上的健身大拿无论从理论和实战经验来说，都是小人我难以相背的。

大妈我就是个51岁时出道的“玩家子“，到今年已经在健身房玩了5年了。减肥前，身高1米63，140磅；现年56岁，重120磅，身高1米64。大家别打俺啊，不知道为啥，真的还高了点，嘿嘿，干货1）瑜伽。估计几年下来，背可能被拉直了。

话说为什么大妈我意识到要减肥？因为48岁时，俺已经开始了更年期的艰辛历程。具体表现：

1。老板一要俺干活，就来气。满脸通红，大汗淋漓。不干活时，春风满面，白白胖胖的。甚是慈爱。

2。牙齿开始松动了。骂老公时，有点漏风，常常词不达意。

3。眼睛有些花了，满街尽是2奶，小3，只因为老公在人群中多飘了她几眼。

4。神经需要”维稳了。常常忆苦不思甜，声泪俱下地控诉老公的"不忠不孝”等莫/或须有。。。。。。（此处省约上万字）

5。上楼时，有些不接气了。有次还突然全身发冷汗，心梗。。。

大妈我虽愚钝，也意识到“好吃好喝”的日子过到头了。更年，更年，就是改朝换代的时期，终于大踏步地向我走来。

保命，保命，保命啊! (且看后续）

第2张，是已经减了5磅左右。1和3，已经120磅了

 

 

 

所有跟帖： 

• 必须赞，变化好大，不只是体态，还有健康状态 -甜酒甜- ♀ (397 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:11:36

• 好赞！ 现在身材挺拔还幽默有才，分享下怎么做到的呢？ -见泥扣扣- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:15:59

• 她特别幽默，性格开朗，哈哈 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:45:30

• 一粒樱桃问你的健身经验来着。我看到她，通知她来这里看 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:22:22

• 亲爱的，我来了，今天下班晚了，一段程序搞不定呀！正犯迷糊呢！看到长春花的经验帖子，大脑已经清爽了 ：） -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:44:41

• 我正想说，一粒樱桃在流坛找你问健身。 -lovNordstrom- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:23:29

• 我要继续努力，有努力的榜样和目标了 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:50:52

• 第一张的背影很年轻，而且步态轻盈。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:24:17

• 象二十多岁 -老农民说两句- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:16:29

• 好样的！ -Timshel- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:25:35

• 更年，就是改朝换代的时期. 哈哈, 喜欢楼主的幽默 -心有结千千- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:28:59

• 幽默风趣，赞一个！ -看客2010- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:34:35

• 必须得赞! -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:34:41

• 。 -黄玫瑰888- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:41:34

• 是和第三张一套的 -老农民说两句- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:49:18

• 点赞，期待下期！握手-曾经共同的居住地，一样的handy couple. -随风飞顺势行- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:47:22

• 跟一张健身专家_ 删了 -Susan-FF- ♀ (59 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:54:42

• 咦这里隐藏了一个美女 -lovNordstrom- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:58:47

• 谢谢 -Susan-FF- ♀ (203 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:00:52

• 是 -lovNordstrom- ♀ (191 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:02:25

• 赞！说到长高，我健身后也比年轻时高了（我也50+），但没有1厘米那么多，一直疑问是不是量错了呢。 -随风飞顺势行- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:58:58

• 瑜伽是真的可以把人抻高些 -Susan-FF- ♀ (83 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:39:42

• 卧虎藏龙呀！榜样的力量是无穷 -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:49:06

• 谢谢 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 17:01:09

• 喜欢你的性格哈 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 13:55:40

• “骂老公时，有点漏风” ：）现在牙齿也有改进吗？感谢分享这么励志的故事 -hibiskus- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:09:12

• 后面还有续集，有关牙齿的故事。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 15:22:50

• 哈哈，有才！东北大花被的裤子其实好看呢，下面可以用皮筋扎一下，就可以当灯笼裤穿：－） -Oona- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:11:26

• 搬椅子来听 -Obamalin8- ♂ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:12:00

• 太赞了，变化好大 -早晨从中午开始- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:19:22

• LOL，点赞一个乐观开朗的大妈 -锦衣卫- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:21:57

• 真不错。向你学习。 -itistrue- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:28:19

• 有毅力，现在很苗条 -申巷九- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 14:33:25

• 你的贴子令人世间充满希望。 -maple2017- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 15:05:20

• 励志，向春花花姐致敬学习！ -天芷兰- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 15:14:23

• 榜样.. -天孜孜- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 15:35:00

• 大赞！喜欢你的性格，身材，毅力 -tisini- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 15:43:29

• 亲爱的，你真快就出文章了，万分感谢，接着去追看第二集 ：） -一粒樱桃- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 16:19:17

• 辣姐你太励志了！ -k467- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 17:35:57

• 第一次看到你前后对比，太赞了！ -moiausis- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 17:38:11

• 励志！赞赞赞！ -thecatlady- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 17:45:06

• 赞佩服你的行动力，也喜欢你的幽默和童心。是我学习的榜样。这次你找对地方发文了。时间和精力就是不要浪费在不懂你的人那里。 -virginAB- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 19:38:24

• 赞，要向你学习 -淘气小猴子- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 20:24:00

• 赞！赞！赞！赞！赞！赞！赞！ -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 22:31:56

• 收藏了， 正在跟健身进行拉锯战。 -小棒棒- ♀ (0 bytes) () 06/19/2019 postreply 23:38:44

• 大赞，大赞一万遍！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 06/20/2019 postreply 06:36:19

• 厉害啊！ -梅华书香- ♀ (15 bytes) () 06/21/2019 postreply 17:52:21