什么叫过量呢。

来源: 布兰雅 于 2019-09-30 21:59:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (92 bytes)
回答: 正确地跑有好处 由 布兰雅 于 2019-09-30 21:57:00

Kipchoge每年的训练量少10000公里。我大概2400公里（1500英里）。

所有跟帖： 

• 没法跟你比。看来担心多余了。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2019 postreply 22:06:01

• 要呵护啊 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (362 bytes) () 09/30/2019 postreply 22:12:17

• 很有道理。下坡的体会确实如此，膝盖更吃力。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2019 postreply 22:20:33

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