膝盖？从来不找我麻烦。

来源: 布兰雅 于 2019-07-24 21:53:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (192 bytes)
回答: 你们的膝盖都是铁打的吗？ 由 旺One旺 于 2019-07-24 21:46:25

练好肌肉，再加大步子。没练出肌肉就乱跑，容易伤膝盖。

窍门，小步快频。我的步跨只有1.1米。但步频起码190，最高到过245.

所有跟帖： 

• 听说有不少跑马的有runner’s knee问题，我有一个同事就是。她现在跑的就少多了。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/24/2019 postreply 22:02:14

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