想问问大家在给宝宝饭菜里加盐的量，我的宝宝快要17个月了，做饭时很纠结

1岁以前严格按医生说的没有给过盐，现在他吃饭越来越picky,口味非常多变，昨天还吃的东西，今天就不喜欢了。吃饭前5分钟吃的好好的，一会喂到嘴里的就给吐出来了，但是他是没有吃饱的。对白水煮和是steamed的蔬菜非常不喜欢，喜欢和要求吃有味道的东西。书上说3岁前每天的盐的摄入量要小于2克，但是即使不加盐，食物本身都是含盐的，我量过2克，是非常少的量，现在迫于他的吃饭状况，我在最后饭菜出锅时，倒一点盐在手里，一点点撒在表面，让他可以感到有点味道。我家一般是面条和米饭交替上，早上吃各种粥里加干果或是水果，自己也包子饺子，混沌也给吃，有时也摊蛋饼，为了让饭里有味道，我一般是蔬菜和肉炒一下然后加没有盐的鸡汤煮软再拌饭，最后加一点盐调一下味道，面条的作法也差不多。想问问大家都给这个阶段的宝宝吃些什么东西，如何控制盐的量，又能让饭菜好吃一些，谢谢

所有跟帖： 

• 你确定加盐孩子就会觉得味道好吗？ -豆儿的天空之城- ♀ (1260 bytes) () 02/14/2016 postreply 20:48:58

• 總算找到知音了， -Joanlulu- ♀ (227 bytes) () 02/15/2016 postreply 06:08:59

• 天！三岁还那样啊！我看不到头了！ -豆儿的天空之城- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 20:42:03

• 他的饭一般都是单做，灶头小锅炒，少油少盐，同样的东西我们大锅炒出来，他就吃，我们吃的也比较淡，新的东西接受起来非常难，每次给新的 -cloveyu- ♀ (485 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:22:16

• 理解。我家吃青菜很多，而且生的和7分熟的多，孩子根本咬不动，我只能单独给他做得软一些 -豆儿的天空之城- ♀ (575 bytes) () 02/15/2016 postreply 20:36:47

• 可以用fleur de sel，就是天然盐花 -军大衣- ♀ (89 bytes) () 02/14/2016 postreply 23:55:03

• 我們家的一個三歲，一個二十個月。老大小的時候是嚴格控制鹽的攝入，一直給他單作，老二就是從九個月開始就和我們吃一樣的東西。沒有特別 -Joanlulu- ♀ (87 bytes) () 02/15/2016 postreply 06:05:40

• 不知是我的宝宝嘴特别叼，还是别的什么，只要不想吃的，你怎么做他都不吃，放大人碗里也是一样，他想吃的，比如酸奶，他 -cloveyu- ♀ (83 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:25:52

• 我觉得自己吃少盐就可以了。一岁以后也没单独给儿子做，就一起吃。 -熊猫媳妇- ♀ (77 bytes) () 02/15/2016 postreply 08:15:05

• 我们小时候盐也不便宜。哈哈哈哈 -蜀芊芊- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 10:15:13

• 我们也是一岁开始跟大人吃，不过我们本来吃得就清淡，调味只用盐油糖醋姜葱蒜 -绿野蚂蚁- ♀ (65 bytes) () 02/15/2016 postreply 10:35:55

• 握手！注意一点就行，用不着带的那么细，我孩子都是跟我们一起吃，出去时都不喜欢吃小孩餐，早就点大人餐了。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 12:26:10

• 小孩子就这样，今天喜欢的明天就不喜欢，多offer不同的食物就没错，也别纠结孩子吃得多少，真饿了会吃的。 -心的水滴- ♀ (194 bytes) () 02/15/2016 postreply 10:47:07

• 恩，少在外面吃也很重要。 美国的餐馆的盐是不要钱的，那个咸哦。 -熊猫媳妇- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 12:26:06

• 我不会做饭，不在外面吃也不行，只能说尽量注意了，美国人中也不是个个都高血压的。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 12:28:18

• 话说我出国前也没做过饭，越做越喜欢啦 -心的水滴- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 13:40:11

• 应该说不是不会，是没时间做，今天我这里又是雨又是雪，我还是得带他们去MY　ＧＹＭ，我孩子这个年纪精力充沛，除了 -mewu- ♀ (236 bytes) () 02/15/2016 postreply 17:16:32

• 本来我是一个很enjoy做饭的人，现在为了给他做饭，弄得我都不想进厨房了，一想起来吃什么就头大 -cloveyu- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:30:37

• 不用头大的。咱们可以悄悄话交流一下 -AlexisMom- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 11:10:37

• 在外就餐次数少，在家吃清淡多了以后每次出外就餐后大多数都是非常口渴，从此就明白啥叫“打翻盐罐子”的咸 -心的水滴- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 13:42:29

• 每次到外面吃饭我要嘱咐盐只放一半，结果很多时候人家当耳边风还是咸翻我。 特别是美国餐馆的汤，吃一口就被咸得要吐出来。 -熊猫媳妇- ♀ (199 bytes) () 02/15/2016 postreply 13:59:27

• 我刚来美国时觉得咸，现在没感觉了，觉得挺好吃的，不过如果在家吃，我们的菜非常清淡，都是微波炉烤箱菜。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 17:21:54

• 我们如果在外面吃中餐比较多，味精多，不敢给小的吃，我的儿科医生特别说不要给这一类的食物，过咸的食物会伤害小宝宝没有 -cloveyu- ♀ (80 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:33:01

• 你带的太仔细了，这样你会特别累。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 10:41:16

• 难道我是后妈，我们自从小孩长牙了八九个月吧，就和我们一起吃了，当然我们尽量做清淡些。 -开始BA- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 15:52:45

• 我也是后妈，我女儿还不要小孩餐，要么不吃，要吃就吃大人的。不过我在家做的肯定很清淡，我家油盐酱醋都不全 -mewu- ♀ (71 bytes) () 02/15/2016 postreply 17:20:16

• 你太牛啦！介紹一下經驗吧，我們家的怎麼嘴越養越刁了。肉跟蔬菜現在都不吃了，只喜歡碳水化合物。。。你怎麼讓孩子吃蔬菜的呀？ -Joanlulu- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:01:32

• 同感，越大越有主意，没有办法只能变法给他做吃的，人家还是不领情，天天是食物玩飞镖 -cloveyu- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:37:00

• 我家的正好相反，吃水果蔬菜奶酪鸡蛋，不吃CARBS，威逼利诱，才吃一小块面包，一脸菜色。 -Tree100- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 07:42:50

• 我想饿了就会吃了吧，呵呵，我做菠菜，开水烫一下，切碎用油炒一下，什么都不放，两个一顿吃半磅，BROCCOLI -mewu- ♀ (222 bytes) () 02/16/2016 postreply 10:26:57

• 微波炉我都是蔬菜加一点水，高火3分钟上来，人家不吃，在盘里子滴一滴酱油，然后倒掉，将菜在里面滚一下，人家赏脸就吃了， -cloveyu- ♀ (47 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:41:01

• 我家老二7个月和我们吃的一样。老大严格按书养的，是个吃货。 -风情万种Tom娘- ♀ (83 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:41:36

• 自己本来是一个吃货，现在碰上这样一个孩子，真不知道基因是怎么变得，天天泪奔中 -cloveyu- ♀ (0 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:46:33

• 要经常换，没办法的事，不在于油盐酱醋，有点新鲜感的东西他们就会吃，你在家这么小心，上学后谁管啊，还不是跟老美一块吃饭 -mewu- ♀ (280 bytes) () 02/16/2016 postreply 10:30:34

• 另外大家的宝宝扔盘子吗，我家的天天扔碗盘子无数遍，给他喝水，就翻过来用瓶子嘴戳high chair的面，弄得水到处都是， -cloveyu- ♀ (80 bytes) () 02/15/2016 postreply 19:44:35

• 哈哈！知音啊！我家的顿顿都以刀叉在地、盘碗上头收场。吃饭不让喂，喝水只用敞口杯，总往地上倒 -豆儿的天空之城- ♀ (709 bytes) () 02/15/2016 postreply 20:25:05

• 原來娃都是這樣的，謝謝分享哈。我還以為就我們家的娃淘氣呢！ -Joanlulu- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 04:39:08

• 我儿子小时候就是这样，他也不喝水，抱个奶瓶不放，一次能喝二十盎司！没办法只能在奶里兑水。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 10:39:41

• 一样一样的 -AlexisMom- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 11:03:42

• 我们家大人吃的就清淡。孩子不单做。新鲜蔬菜要原汁原味才好吃。西兰花，芦笋，豆角，小甘蓝，都有一种特殊的清甜味，只要不是做得太烂， -AlexisMom- ♀ (0 bytes) () 02/16/2016 postreply 11:03:13

• 去幼儿园的话更没有这么多讲究了，幼儿园的孩子还不是一样的健康成长了。 -alinxiaolin- ♀ (0 bytes) () 02/22/2016 postreply 02:50:45