我当时得情况，希望可以让你不要太担心：）

见营养师，不要担心。我是双宝，因为之前很瘦，160cm,但体重只82斤，OB让我多吃，说根本不担心血糖，结果在28周左右测出高了。后来每天记录饮食和血糖值，头一周每天试着搭配不同得食物，看哪些会使血糖高就少吃或不吃，其他得保留下来就好。两宝宝都7磅，呵呵，肉肉长他们去了。我之前担心宝宝会血糖高，其实没有。我产后血糖也立马正常了，现在啥都不用戒了：）
就我而言，白米会升高，但褐色或黑米不会（wholefood可以买到）土豆会升高，红薯却不会。鱼类不会，但海鱼需限制摄入量。水果类也要试，一周下来差不多了解了就好办。