我家老大是3岁半基本1个星期睡1-2次午觉

来源: 小鼹鼠妈妈于 2014-03-10 22:42:43 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (526 bytes)

回答: 午觉问题 - 家有大宝宝的妈妈们由小兔乖不乖于 2014-03-10 10:06:44

快3岁的时候的确有时候不睡，或者晚上睡觉时间推后。我用的办法基本就是午睡推迟，1 - 1：30上床，她的午睡第一个cycle是1个半小时，所以睡够1。5小时的时候会动一动再接着睡，这时候叫她起床不会太难受，然后就是晚上睡觉时间推后，从1岁多的7点或者7点半推迟到8：30。书里也建议可以试试一天午觉一天不睡，可是我怕这样routine上很让小孩迷惑，所以没有试过。

理论上来讲，就算睡眠时间够，也是要到一定年龄才能够醒一整天不会太累。当然这个看小孩个体的情况。我家老大断了午觉晚上睡觉时间马上回到7点半，而且上床就着，所以总体睡眠时间没有变。