孕中期的两点不适/对策及求救如何解决烧心的问题

孕中期的两点不适/对策及求救如何解决烧心的问题

1．便秘 – 中期开始便秘。一开始吃鲜石榴，很管用。这个是偶然发现的，本来是买给老公吃的。他没有便秘的问题，但也说help him to go。所以大人应该都适用。 这两周鲜石榴没有了，就改喝石榴汁(Pomegranate juice，costco买的)。效果一样，且神奇。喝了就管用，忘了喝就遭殃了。这里请注意，有可能得孕期糖尿病的姐妹要小心。这汁含糖还是很多的，但1 serving 的糖还是小于一罐soda。另外，这个汁我自认为属于挺难喝的，我都是再加些水冲淡了一次喝完。当药喝的。不过挺有药效。

2．失眠 – 从早期睡不醒，到中期睡不着。我倒是能睡着，就是半夜总醒（两三点钟）。后来睡前加一杯牛奶，效果好很多。即使半夜醒了，也很快能睡着。牛奶能安眠其实大家都知道，但问题是我一喝美国的鲜奶就涨气，很多年前就这样。所以这次试了一种奶粉，效果不错。有同样问题的姐妹可以先从小罐的试起。找了若干家店，最后发现Walmart在卖。

http://www.walmart.com/ip/Nestle-nido-fortificada-with-Iron-3.52-Lb/14869811

另外，请问姐妹们有没有什么好办法解决孕中期开始觉得烧心的问题。我现在每天都盼着晚饭后吃个ice cream bar。只有凉东西进了肚子才觉得舒服，但每天只能吃一个（自己定的量）不能解决一天的问题。先提前在此感谢回贴的姐妹。

 

所有跟帖： 

• 便秘吃COLACE，有的PRENATAL维生素就含这个，或者买纤维GUMMIES吃，少食多餐如果烧心的话 -mewu- ♀ (0 bytes) () 02/10/2014 postreply 11:38:50

• 喝苏打水治HeartBurn -travellog- ♀ (0 bytes) () 02/10/2014 postreply 13:52:52

• 我那时候烧心就吃tums，马上就见效。 -菲妈妈- ♀ (0 bytes) () 02/10/2014 postreply 14:25:43

• 谢谢大家的回复。我想我没有描述清楚。 -家有小马哥- ♀ (249 bytes) () 02/10/2014 postreply 17:34:54

• 我那时侯晚上开68度。想吃冰没问题的，我也喜欢吃喝凉的东西。生完就好了。 -菲妈妈- ♀ (0 bytes) () 02/10/2014 postreply 20:10:31