大量水果蔬菜，适量的粗粮全谷坚果种子海带蘑菇木耳等植物。争取每天20种不同种类的植物，实在不行就每礼拜二十种植物。

来源: 于 2018-06-08 19:16:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次