我每天吃两公斤水果蔬菜,比范志红推荐的还多一倍。

来源: 羽衣甘蓝 2017-03-19 22:06:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

所有跟帖: 

我很早以前几乎是吃全素,那时是实在不喜欢肉食。可得了甲减后,医生让我要多吃肉。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (254 bytes) () 03/20/2017 postreply 04:58:29

就是清水洗一下就好了,肉里的激素抗生素农药是洗都没法洗的。还好自己的肝肾很好,这点毒素很容易排出。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:01:02

鸡肉有organic的。没有激素抗生素。不知道为什么猪肉牛肉很少有organic的。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:10:28

现在鸡都是四十多天长成的吧,很少能买到长一年的鸡肉吧。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:23:51

美国各大超市都有organic鸡。你去看看。 偶尔在whole food能买到organic猪肉。 -香草仙子- 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:47:45

公司一个26岁的姑娘,每天就见她只吃沙拉,没见她吃过肉,现在得了贫血。 -jephone- 给 jephone 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 05:28:33

吃多久得了贫血?我现在的食谱吃了两年。我大概两个星期也会吃一次蛋奶肉,不缺这方面的营养。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 06:07:34

可以不吃肉。但是必须吃豆类 -vix哥哥- 给 vix哥哥 发送悄悄话 (236 bytes) () 03/20/2017 postreply 08:14:28

请问吃豆一天多少量适宜? -荷西- 给 荷西 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 15:55:32

谢谢,豆类和八宝粥都是我喜欢的。吃的也挺多。 -羽衣甘蓝- 给 羽衣甘蓝 发送悄悄话 羽衣甘蓝 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2017 postreply 18:26:35

加跟帖:

  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]