我也是过敏性鼻炎，但不是一年四季，主要是冬天还有就是walnut tree飘粉的时候。

冬天一起床就喷嚏不断，流鼻涕，运气好的话一会儿就停了，运气不好就持续一天。其实光流鼻涕还好，最痛苦的是鼻子堵，不能好好呼吸，一天都头晕晕的，睡觉也不好。

我这个毛病好多年了。不过最近一年好像好了。

1）加强锻炼，尤其是跑步，发汗的那种，不过跑完了要注意别着凉。

2）去年夏天我吃了两个疗程的清肝，不知道是不是对我的鼻炎有好处，那个冬天鼻炎就没犯。

我当时还吃了益生菌，酵母，fiber 等等针对肠胃的补充剂。据说肠道菌种不对，也会引起过敏。

3）我自我感觉葡萄籽精华好像对我有用。我现在时不时吃些。

照西方医学的说法，肝脏排毒功能差会引起各种过敏，好像说得挺有道理的。