过敏有什么好办法

过敏体质接触到过敏原引起的许多变态反应很可怕，医生说过敏病人IgE特别高血中IgA和IgB都正常。有的知道对什么过敏就不再接触就好了。可是有的可能也避免不了，比如灰尘，螨虫等，过敏的人会很痛苦。有什么中医的方法吗？有什么体育锻炼方法可以慢慢改变这种体质呢？

世界上那么多不同物质，要一样一样找对什么过敏也很困难，找到了脱敏也可能困难。有人说与基因遗传有关。不懂。