几个建议

我在国内时有严重的粉尘花粉过敏，可以连续打五六十个以上的喷嚏，出国以后就减轻，最近几年更是几乎没有症状了。

我在国内有个凡是都要管的父亲，不让他管就要骂人，所以我一直被他搞得心理非常紧张，出国以后没有人管心理放松，过敏一下子就好了很多。所以你如果有令人紧张的工作或者生活环境可以考虑换一下环境。

我有一次搬家，换到一个好久没有人住的房间，可能是积累的灰尘没有彻底扫清，又开始鼻子过敏。我的朋友建议我吃益生菌。我吃了4，5天以后过敏症状就大幅度减轻，2周后就好了。建议你吃能改善免疫的益生菌。

我十年前验血发现我缺少维生素B6和B12，所以我从那时就开始吃复合维他命B（多种维他命不行，因为维生素B剂量不够），从那时开始，我的过敏症状进一步减轻。后来我看到Dr Berg在油管上的一个关于过敏的视频，他说缺少维他命B中的一些成分、锌以及methyl folate会引起过敏。他有时候信口开河所以我不是完全相信他。但是我查了一下我现在吃的营养品，发现那些营养品里面确实那几种成分都有了，怪不得最近几年我过敏症状几乎没有了。

试一下我的那些办法，应该或多或少有些用吧！