每个人对高原反应敏感程度不同，您去秘鲁多高的海拔？

可以吃点银杏，我一个朋友让我提前两周开始吃铁片（IRON），我没吃。4300米对很多人好像是个关卡，我们4个基本上都是那个海拔不舒服的。头痛的话可以吃止痛片。我写的时候有意识的加了一些高原反应的东西，希望有点帮助。

定行程的时候可以从低到高，去CUZCO，Titicaca，还有Colca Canyon吗，是否走印加道？在高海拔少吃油腻，吃7分饱，多吃碳水化合物,多喝水。

这是只能准备，没法预防或锻炼的。

所有跟帖： 

• 笔误更正- -wunderlust- ♀ (147 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:52:26

• 知道了，谢谢！ -幑宁- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 16:51:12

• 非常感谢W班！ -幑宁- ♀ (680 bytes) () 08/20/2012 postreply 16:49:57

• 这些地方我们都去过，走了印加小道。带上Diamox 就可以了。 -laoyangdelp- ♀ (215 bytes) () 08/20/2012 postreply 19:57:45

• 谢谢老杨太太！ -幑宁- ♀ (107 bytes) () 08/21/2012 postreply 16:48:22

• 我明白你说的没经验，我去秘鲁前就是胆战心惊的怕高原反应 -wunderlust- ♀ (1077 bytes) () 08/20/2012 postreply 20:27:47

• 谢谢理解。 W班真是热心人，这么详细的信息，多谢多谢！ -幑宁- ♀ (576 bytes) () 08/21/2012 postreply 17:00:46