对！有氧无氧是交替的。脚跟不疼了。脚前掌伤了。

来源: 闲情 于 2018-12-06 13:49:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (543 bytes)

汗

不过休息了一个月现在能正常走路。要想重新跑起来可能还得等几周。

正好让我好好想想怎么改进自己的长跑和其他锻炼策略。

共勉！握手

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