对！有氧无氧是交替的。脚跟不疼了。脚前掌伤了。

来源: 闲情于 2018-12-06 13:49:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不过休息了一个月现在能正常走路。要想重新跑起来可能还得等几周。

正好让我好好想想怎么改进自己的长跑和其他锻炼策略。

共勉！