我的比例大概是90%有氧, 10%力量

来源: 于 2018-12-06 07:54:01 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

当然有氧运动包括了高强度间隙跑和 Road bike的快速上坡. 另外, 我觉得游泳可算是有氧和力量的兼顾.