请教运动专家，如果去健身房只是做身体局部的锻炼，不太跑步，这样是不是还是不行，每周必须跑步才能锻炼心脏吗？

娃不爱动，最近开始跟朋友去健身房，可是我觉得他还是应该再去跑跑步才好

所有跟帖： 

• 有氧运动都能锻炼心脏吧，不一定跑步。 -胖獭- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 13:09:30

• 年轻人有伴一起去健身，可以一起练器械，更好的是一起打篮球 -闲情- ♀ (0 bytes) () 09/09/2018 postreply 16:39:21

• 45 分钟，30 -力量，15 - 慢跑。 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 10/28/2018 postreply 00:40:50