力量练习后,肌肉需要至少48小时后才能完全恢复,

来源: 2018-07-07 07:19:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:
不必担心,适当的力量练习是防止受伤和进一步提高的必然手段。