大部分老师单纯补钙效果不好,可能是不吸收的问题。VD可以增加钙的吸收,改善骨质疏松,我家人用后效果挺好的。

来源: pichawxc 2017-12-29 09:08:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (176 bytes)

钙吸收好不好因人而异,如果吸收好了,就能改善骨质,那么文章的结论就不该是补钙有没有用,而是补钙吸不吸收的问题。

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这是利用血钙是恒定的,当血钙增高,就只有储存于骨或者排出的原理。可是骨没有需求,最后还是要排出的。 -薛成- 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:13:14

负重锻炼是增加需求。 -薛成- 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:26:20

这能解释补钙效果差,但VD3可以改善。而且严重骨质疏松者大都是VD3缺乏的人,这也是钙+较高VD3改善骨质疏松的原因。 -pichawxc- 给 pichawxc 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:26:48

没有需求,钙转移到骨,最终还是要排出。负重锻炼是增加骨质需求。 -薛成- 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:30:11

所以需要全面考虑: 一种人是吸收效果好,吃钙补钙。一种人是吸收效果差,仍然有钙需求,需要改善吸收。一种人是没有钙需求,吸收了也没 -pichawxc- 给 pichawxc 发送悄悄话 (230 bytes) () 12/29/2017 postreply 10:30:25

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