听新闻说补钙和Vd对预防老年性骨折没有帮助 建议日晒,食疗和锻炼 天津医学院的研究报告

来源: 2017-12-29 07:42:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

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从同学微信得来的信息 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (2212 bytes) () 12/29/2017 postreply 08:23:11

这种检索出资料后写出的文章,解释不了正反的结果。日晒,食疗本身与补钙,VD是差不多的,虽然原则上吃补充剂比日晒,食疗好 -pichawxc- 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的个人群组 (760 bytes) () 12/29/2017 postreply 08:40:28

其实,骨质疏松是骨组织不吸收钙,这才是主要矛盾。锻炼是刺激骨的重塑功能增加骨的强度。骨结构有重力线和张力线 -薛成- 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 薛成 的个人群组 (131 bytes) () 12/29/2017 postreply 08:47:22

大部分老师单纯补钙效果不好,可能是不吸收的问题。VD可以增加钙的吸收,改善骨质疏松,我家人用后效果挺好的。 -pichawxc- 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的个人群组 (176 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:08:52

这是利用血钙是恒定的,当血钙增高,就只有储存于骨或者排出的原理。可是骨没有需求,最后还是要排出的。 -薛成- 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 薛成 的个人群组 (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:13:14

负重锻炼是增加需求。 -薛成- 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 薛成 的个人群组 (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:26:20

这能解释补钙效果差,但VD3可以改善。而且严重骨质疏松者大都是VD3缺乏的人,这也是钙+较高VD3改善骨质疏松的原因。 -pichawxc- 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的个人群组 (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:26:48

没有需求,钙转移到骨,最终还是要排出。负重锻炼是增加骨质需求。 -薛成- 给 薛成 发送悄悄话 薛成 的博客首页 薛成 的个人群组 (0 bytes) () 12/29/2017 postreply 09:30:11

所以需要全面考虑: 一种人是吸收效果好,吃钙补钙。一种人是吸收效果差,仍然有钙需求,需要改善吸收。一种人是没有钙需求,吸收了也没 -pichawxc- 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的个人群组 (230 bytes) () 12/29/2017 postreply 10:30:25

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