根本不神奇，一是时间的积累二是坚持，我上大学运动会时连四百米都跑不下来现在跑完四十多公里的马拉松也不觉得很累，一个mile一个m

根本不神奇，一是时间的积累二是坚持，我上大学运动会时连四百米都跑不下来现在跑完四十多公里的马拉松也不觉得很累，一个mile一个mile练出来的跟练劈叉一个道理一毫米一毫米往下压出来的