谢谢上面的回复. 早上快走一小时, 下午晚上力量训练合起来一小时
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• 把快走改成慢跑,跑步后一般没有食欲,据说就是为什跑步的人比走路的人更fit -咬牙也要上- ♀ (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 08:20:39
• 我怕年纪大了跑步容易伤害到膝盖 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 08:30:25
• 总体而言,跑步不如走路。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 17:32:38