1. 换鞋子。准备两双新鞋,每天穿一双走路。2. 换场地/路线,选择平坦松软一些点的。3. 按摩理疗泡脚/热敷冷敷
所有跟帖:
• 谢谢,还可以继续走路?还是需要休息,或到健身房做些拉伸锻炼? -lily60- ♀ (125 bytes) () 03/18/2017 postreply 03:57:52
• 能就走(以能忍受为限),不能就减少走路改骑自行车(gym里固定自行车也好) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 06:47:57
• 谢谢你! -lily60- ♀ (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 08:41:48