请问足跟筋膜炎怎么治疗?可以通过锻炼的方法治疗吗?薛医生和教练经验多些吧?谢谢!

来源: 2017-03-17 20:17:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (107 bytes)

最近走路脚后跟很痛,查了一下好像足跟筋膜炎,请问这病怎么治疗呢?

所有跟帖: 

1. 换鞋子。准备两双新鞋,每天穿一双走路。2. 换场地/路线,选择平坦松软一些点的。3. 按摩理疗泡脚/热敷冷敷 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 03/17/2017 postreply 21:37:04

谢谢,还可以继续走路?还是需要休息,或到健身房做些拉伸锻炼? -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 lily60 的个人群组 (125 bytes) () 03/18/2017 postreply 03:57:52

能就走(以能忍受为限),不能就减少走路改骑自行车(gym里固定自行车也好) -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 06:47:57

谢谢你! -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 lily60 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 08:41:48

以前看过说在脚底贴中药, 好像是吴茱萸加另一味中药 -OceanSound- 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 OceanSound 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 00:52:46

谢谢你,我查一下 -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 lily60 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 04:00:06

吴茱萸+五味子,打粉装入小药包,垫脚跟走路。。 -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (125 bytes) () 03/18/2017 postreply 05:08:26

谢谢!:-) -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 lily60 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 05:28:51

这个操作起来很难吧? -妈妈MiYa_863- 给 妈妈MiYa_863 发送悄悄话 妈妈MiYa_863 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 13:13:57

比包饺子做汤圆容易多了:) -jck66- 给 jck66 发送悄悄话 jck66 的博客首页 jck66 的个人群组 (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 04:30:10

Night Splint. 我用了三个月就好了. -pearl- 给 pearl 发送悄悄话 pearl 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 17:43:01

请问 什么是night splint?那卖?谢谢关心! -lily60- 给 lily60 发送悄悄话 lily60 的博客首页 lily60 的个人群组 (0 bytes) () 03/18/2017 postreply 19:20:01

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