运动之前先要想到呼吸，练好呼吸

来源: Gbdjw 于 2017-01-09 21:36:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (172 bytes)

iPhone不知哪个version开始定时提醒呼吸，新年开工后很忙，每次被提醒呼吸，阿拉就老老实实跟着深呼吸1分钟，挺舒服的。

所有跟帖： 

• 瑜伽的第一要素就是呼吸，而不是各种姿势。 -Gbdjw- ♀ 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/10/2017 postreply 22:09:17

• 我的印度瑜伽导师说第一要素是道德修行 -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2017 postreply 06:45:41

• He said, "Yoga is NOT a technique but a WAY of LIFE." -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 01/11/2017 postreply 07:05:58

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