蹦蹦床十天之体会

本人是个超级宅女，最大的乐趣就是上网，电视几乎不看。明知运动健身是非常重要的事，就是找各种理由不出去。朋友软磨硬泡地拉着我去爬山，去走路，很难。老公看我天天挂在网上，吃喝都在电脑前颇为着急，拽着我去逛店，去走路。但十次有五次被我拒绝，懒得动。记得有一段时间走着走着，胯骨越来越疼，走不下去了。

对于一个宅男宅女来说，蹦蹦床是健身的绝好的切入点，从此就爱上了运动。首先是它的方便，随时随地就可以蹦蹦。（饭后不能马上蹦）。其次是它的趣味性，不枯燥，比起健身房里的各种健身器材来说，它很令人容易接受，并喜欢上它，居然不需要顽强的毅力就能达到出汗的效果，当一个宅女一时出不去健身时，蹦蹦床仍然可以让你达到锻练目的。

蹦蹦床的效果非常快，即使开始时极慢极缓，时间极短的运动，还是有很大的反应。第一天严重失眠，第二天失眠。全身的各个系统奔走相告，互相打听：“什么情况？”，第三天失眠消失，取而代之的是沉沉的梦乡。

童年的跳皮筋，丢沙包，滚铁环，跳格子不算，近年来我喜欢上的运动有羽毛球，乒乓球，网球，游泳，跳舞，每一样都坚持时间不长，太善变。设备置齐了，兴趣也没了。羽毛球场地要求高，常常要排队等候。乒乓球遇到高手接不到球，心灵受伤害。游泳非常有意思，对健康的改善效果最明显，只是麻烦，游了两年多，玩够了。跳舞也容易上瘾，老伴易找，舞伴难寻，舞场上遇到不按常规出牌的舞伴，该出牌时不出牌，在两个节拍中狠狠地踏下皮鞋，我的右脚大拇指被踢裂了，至今灰指甲还在，于是又放弃了。不过呢，有机会我还会把这些活动再捡起来，和蹦蹦床配搭。

在蹦的过程中，我听从身体的声音，不执着，不勉强。不必非要大汗淋漓，不必要求自己一定完成多长时间或多少步数或多大的强度。累了就休息，适可而止，等适应了这样的节奏后，再给自己订个目标。现在早晨起来感觉很有精神，以前大部分时间都是疲劳，没力气。人一有精神儿，心情就大好。下个星期准备会朋友一起去爬山，逐步加上其它的运动项目。

不管我对蹦蹦床的兴趣能坚持多久，至少目前它令一个宅女爱上了运动。这不是非常令人欣喜的事情吗？

（注意事项：运动结束时，脚发软，下来时应该多加小心）