请问有什么加强记忆力的辅助药物或者是锻炼方法么？

我几年以来因为工作和家庭的一些原因，失眠严重。最厉害的时候，整晚睡不着。较长时间只能睡1，2小时。
后来慢慢好转，现在可以睡5小时左右。但是发现一个后遗症?记忆力衰退厉害，具体表现在很容易忘记事情。一些具体表现：
1）到一个房间拿东西，到了却忘了是要做什么。
2）看到院子里的花，很熟悉，（是夹竹桃），但就是想不起名字。
3）公司前同事，共事几年，关系不错。即使离开后也还保持联系。和共同的熟人聊天时说道，却怎么也想不起名字。
4）业界的大牛，名字是经常被提起的。怎么也想不起来。只能通过给人描述他做过的东西，让人明白我想说的是谁
5）平常工作中遇到的人，记不住，再次见面说不出名字很尴尬。
还有一些例子，想不起来了。以上第五点可能还没什么。一些很让我害怕。比如说第二点。当时的感觉真有点绝望了。好像脑子里有个空洞。看着那么熟悉的东西，（从小就认识，一直种在自己家的院子里），却忽然不知道名字了。
非常的苦恼。请问有什么加强记忆力的辅助药物可以帮助恢复？或者有没有什么锻炼方法可以加强记忆力？
谢谢