肌肉大运东量工作后，生理上是一个“微创伤”状态，肌肉的恢复需要蛋白质的

参与代谢。吃蛋白粉当然你会看到明显效果。是否选择服用蛋白粉，其中利弊如何，见仁见智的事，这有是另一个题目了。