容易伤膝盖，但也看情况

象我膝盖本来就比较弱的，又不常跑步，有一次以4。几迈的速度跑步机上40分钟，结果第二天膝盖下楼梯就疼。
后来恢复了一些，爬山的时候上山不疼下山疼。

后来就不跑步了。健身房里的自行车比跑步更累，好象还不伤膝盖。