走和跑的区别

来源: 2014-01-21 08:16:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:
走的要点在‘快’,因为走慢了没运动到。
跑的要点在‘跑’,距离和速度都不重要,只要跑够时间就行了。
我觉得快走比跑步伤膝盖。