走和跑的区别
来源:
greenonion
于
2014-01-21 08:16:17
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走的要点在‘快’,因为走慢了没运动到。
跑的要点在‘跑’,距离和速度都不重要,只要跑够时间就行了。
我觉得快走比跑步伤膝盖。