不用洗肠，便秘主要是直肠内最下面一段干，用可移动的淋浴头调成压力大的细水柱比较热的水温从下面冲，

不用洗肠，便秘主要是直肠内最下面一段干，用可移动的淋浴头调成压力大的细水柱比较热的水温从下面冲（没有的建议换个淋浴头，几十刀而已，有一个固定一个可手拿的淋浴头很方便），放松肌肉，灌水进肠，产生便意，甚至可以把结成小干快的大便直接冲出来