请教 - 经常运动脚的保健

由于自己经常跑步/长距离快走，不小心右脚心下起了水泡，自己也没在意， 本想调破了，起茧自，生新皮就好了
没想到都好几个月了，是长了新皮，可水泡还是在里面，到不影响走路跑步，就是有是运动完，脚下会隐隐作痛。
请教一下，我是不是有点大惊小怪，也想知道是否可以有地方彻底把水泡去掉。

还有有什么跑步鞋推荐？ 我是ASICS