希望能够帮到生完小孩就没法参加剧烈运动的母亲。
来源:
Pink侠
于
2013-10-10 20:30:07
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每次做20个,一次做不下来中间可以休息一会儿接着再做。每周做2,3趟。2个月后可以跑步了,大声咳嗽也没问题。incontinence没有了。