腰椎盘突出,并有破损,压迫腿神经, 运动会有帮助吗?

我患腰椎盘突出有一年多了, 从MRI 上显示有破损, 我看过的医生都说可能是
破损的那块压在神经上,要手术, 不手术自己不会跑掉.可我自己分析, 很不解, 一块东西掉下来压在神经上,说明那当中本来是有空间的,要是说没空间的话, 那东西本来就压在那了.既然是有空间, 就不会一直待在那里,除非是粘联住了 运动,活动, 上下跳, 都该让它移动.可我做了不少,一点效也没有, 说明那东西是一直在那儿.可为什么呢? 这些问题没有医生会来回答你的,只好自己想想.