说点实在的啊

1.也许你吃得比你以为的多

2.你的身体可能已经适应了现在的锻炼方式，每4-6周最好就对运动方式做个改变，以打破平衡，防止或突破平台期

3. 每消耗3500卡才减一磅的，也许你太心急，你自己算算，你这周可消耗的有那么多吗？

4.建议买个新电子称，最好是可以测body fat的新式武器，比如