一不小心就误导了 ：）

光游泳我也不知道行不行，我通常都是游泳50分钟（蛙泳20分钟，连续不歇气的，自由泳30分钟，中间歇几次），跑步30分钟（不间断的跑），健身操30分钟。游泳和跑步基本绑在一起的，健身操有空就做没空就不做了。