看得我有些可怜贝贝了~~其实要不要慢慢地减少食量？不用那么狠，一下子不吃，会伤胃吗？

少吃点好了~~ 最主要主食少吃。可以吃肉，蛋，鱼。零食戒掉。我一向不爱吃零食，所以其实主餐向来都不少吃，但也不是很肥胖。。。我的运动，现在也局限在一周一两次舞蹈而已~~不过发现唱歌很花力气~~你若有条件，试试看，一直站着唱歌。。。我这几天练歌，因为高音多，都是站着唱的，虽然吃得比前阵子多，但发现倒没胖出来嗳~