刚报名了10月的半马－－ 第三个－打算一年一个坚持到至少60岁吧－－

如果还在喘气的话－－ 呵呵。刚开始一定要小心，不要受伤。 我跑步很多年了－－ 我减肥有20年的历史了－－所以也不急着这一会－－你真的是不用减了，练下肌肉就很好了。