Accept who you are。

Emotion 是一个很正常的现象，很多人都会有类似反应的，只不过可能大多不愿意在人前展现而已，或者轻重可能稍有差异。
有一种假说，说女性长寿的原因之一就是相对男性来说，她们能够更加毫无顾忌地释放emotion。
Accpet who you are，释放感情有益于健康，不必强压硬撑着。

但是如果你觉得你的情况影响到了日常生活，可以考虑看看医生。