回应“关心我们的心理健康”

来源: forhong 2012-09-25 16:33:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (7272 bytes)
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两个多星期前,朋友们把我写的文字陆陆续续地放到文学城的网站上,使得我后来也开始关注到这个网站。昨天我看到“恶俗老狼”发出的“关心我们的心理健康”的倡导,觉得非常感动:还是有人在关心着我们的心理健康。因此我觉得大家应当把握这个机会,积极回应这个倡导,努力为心理健康创造良好的条件。


 


对于心理健康的定义以及意义,我们华人的确没有足够的认识。我的一位从事心理治疗的美国同事曾经对我说,你们华人都是等到问题像火球一样大了,才来找帮助。你说我们的抗压能力比人家美国人强吗?不见得。只要我们稍微从人际关系、家庭婚姻关系上观察一下就不难发现,我们的人格障碍大着呢!


我们以为都是“神经病”才去寻求心理辅导,其实不然。许多年前我问一位美国朋友,你都那么成功了,为什么还要定期去看心理辅导?她告诉我说,这就是为什么我会成功。因为我懂得倒垃圾。我想她的话能给大家一些启发:心理垃圾同样需要经常清扫。


 


举个例子。我看到一个帖子叫做“我是不是有心理疾病?”文中说的是她因为先生的行为变化带来的思想和情感困惑。说实话,没有谁可以完整地回答这个问题。因为首先,先生怎么变我挡不住,唯一能做的是我如何回应他的行为变化。第二,我对先生行为变化的反应模式 ,并非现在才形成的;如果我不明白这个反应模式的形成过程,我没有办法从根本上解决问题。而这一点,往往需要受过训练的专业人员经过一段时间的“挖掘”才能发现。第三,即使知道应该怎么做,我有没有能力去做?说实话,要“挖掘”出我的情感、行为反应模式不是吃蜜糖;不仅苦,而且痛。这决不是一件容易的事情。


这也决不是在讨论区听人们七嘴八舌的发言就能得到足够帮助的。


 


我认为“老狼”的倡导有益于提高我们华人的生活质量。在心理健康方面,我们华人的资源还远远不如韩裔美国人。人家有社区支援,而我们华人没有。所以我觉得,“老狼”已经带了个头,我们大家是否可以参与,给我们自己创造一个“自助”的地方;不仅提供一些教育性的文章,看看我们还能做点什么,让大家在这里一起学习、一起成长。希望看到关心华人心理健康的仁人志士提供他们的高见。


 


 


 


           

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