你里面说得挺有道理的。想了解一下

来源: 2019-04-13 08:51:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (134 bytes)
回答: 从健身班回来,有感40er2019-04-13 06:18:30

你参加了三年的这种健身班的低强度高频率的运动具体都是做那些运动(或者动作)。谢谢!

所有跟帖: 

Pure Barre,你可以在网上了解它们的锻炼项目 -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 09:33:52

原来有芭蕾舞的成分啊,哈哈 -HenryLi- 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 HenryLi 的个人群组 (2871 bytes) () 04/13/2019 postreply 09:42:41

呵呵,我吗 -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (171 bytes) () 04/13/2019 postreply 09:44:11

强烈要求上视频! 太棒了! -HenryLi- 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 HenryLi 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 09:45:31

健身达人,您说笑了。我能在这样一个低强度的训练班呆这么久,不就是因为底子差吗?没有您那么高水平的视频啊 -40er- 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 40er 的个人群组 (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 10:10:48

对,非常好的运动,还能放松大脑。barre 和 pilate 混合的session 更好,跟对教练也很重要,事半功倍,否则效果不 -Sunron- 给 Sunron 发送悄悄话 Sunron 的个人群组 (117 bytes) () 04/13/2019 postreply 10:39:17

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