我不是心理医生，只是喜欢心理学知识而已。说说我读过的书

你说的本能，应该就是下意识。下意识是可以自己训练修改的，它基本就是一个“yes” man。意思就是，你可以不断有意识地用新的观念去覆盖下意识的旧观念，你下意识里的旧观念终究能被新观念取代。具体做法，你可以找些现在你妈妈说得好的话，或者你对她的新看法，写成自己确信的话，每天早晚都念一念，也可以随身携带。还可以用点什么首饰带在手上，起同样的提醒作用，用以取代下意识里对妈妈的旧观念。

另一方面，要用对自己爱和关注来促成改观，而不是带着勉强自己的意味，迫使自己去改观。比方说，告诉自己，改观会使自己更有爱的能力，能为自己的家营造更温暖的环境。温暖的家是自己内心真正渴望与珍惜的，拥有温暖家人的能力能够既有益于自己又有益于妈妈。这样，你的心境就从被动从下意识反应，变到有主观动力去清醒调适。

所有跟帖： 

• 说得很有道理 -55321- ♀ (93 bytes) () 03/08/2018 postreply 15:24:29